Афиша · Санкт-Петербург

При этом для людей с хроническим недосыпом или сменным графиком дополнительный отдых способен принести пользу. Рассказыв

4 ноября — выходной, но долгий сон в этот день может нарушить привычный ритм и осложнить засыпание вечером перед рабочим днём. Сомнолог подчёркивает: лучше сохранить обычное время подъёма и привычный режим. При этом для людей с хроническим недосыпом или сменным графиком дополнительный отдых способен принести пользу. Рассказываем, как один выходной влияет на сон, кому можно позволить себе поспать подольше и как поддержать здоровый ритм в ноябрьские дни.

Объявление у источника →

Открыть в приложенииВся афиша — Санкт-Петербург

Что ещё будет в городе Санкт-Петербург

• Цирк на воде «Остров» · 2 ноября 2026, 12:00
• Московский Цирк Никулина. Шоу воды, огня и света! · 2 ноября 2026, 12:00
• Цирк в Автово. Шоу бурых медведей · 2 ноября 2026, 12:00
• Цирк-шапито «Виват» · 2 ноября 2026, 12:00
• Форт Боярд: Мастер Теней · 2 ноября 2026, 19:00